임신 중 아로마 오일 안전 사용 방법

오늘은 아로마 강사로서 활동하는 저에게도 무척 많이 들어오는 질문인 임신 기간 중 아로마, 에센셜 오일 사용이 안전한지, 안전하다면 어떻게 사용하는 것이 좋은지에 대해서 여러 가지 자료를 찾아서 저의 생각을 덧붙여 정리해 보겠습니다. 
 

 

임신 중 아로마 오일 사용은 가능합니다. 

임신 중 아로마 사용 가능한가요? 결론부터 말씀드리자면 가능합니다. 하지만 임신기간 동안에는 모든 것들을 다 조심해서 하는 것이 정상이지요. 우리가 흔히 아로마라고 부르는 에센셜 오일 사용도 마찬가지입니다. 임신 중 산모나 태아의 에센셜 오일사용 안전성에 관한 연구와 임상이 많이 부족할 수밖에 없는 이유는 윤리적인 문제가 있기 때문입니다. 따라서 임신 중의 아로마 사용에 대해서 각 나라별, 협회별로 입장이 분분하지만 영국, 일본, 프랑스, 그리고 미국의 아로마테라피 이론을 두루 공부해 본 저는 사용 가능하다는 입장을 취합니다. 다만 저는 임신 초기인 3개월 이전은 추천드리지 않으며 섭취 또한 별로 추천드리지 않습니다.
그럼 구체적인 사용 방법과 사용할 수 있는 오일에 대해서 살펴보겠습니다. 한가지 첨언을 드리자면 아로마테라피는 순수하고 안전한 제품을 사용해야 좋은 결과를 얻을 수 있음은 당연한 것이고 그런 이유에서 저는 여러 회사 제품들 중 다년간 조사를 해 본 후 도테라 제품을 선택해서 주로 쓰고 있다는 점, 미리 알려드립니다. 
 

임신 중 아로마 사용 전 알아두어야 할 기본 사항들

1. 믿을 수 있는, 순수한 제품을 사용할 것. (시중에 유통되는 에센셜 오일은 섞음질, Adulteration이 된 제품이 많으므로 주의)
2. 숙련되고 경험이 많은 전문가에게 조언을 받을 것.
3. 임신 3~5개월 이후에 사용할 것을 추천.
4. 임신 전에 에센셜 오일 사용에 아무런 문제가 없었다 하더라도 저농도로 희석해서 사용할 것.
5. 섭취는 신중하게 고려한 후 전문가의 도움을 받고 사용할 것.

등이 있습니다. 
 

임신 중 사용하지 말아야 하는 오일들

임신 중의 여성의 신체는 다양한 변화를 급격히 겪습니다. 이로 인한 몸과 마음의 불편함이 많은데요. 이를 부담없이 안전하게 케어하는 데에 아로마테라피는 매우 좋은 방법입니다. 단, 좋은 제품을 정확하게 사용한다는 전제하에 그렇다는 말씀을 다시 한번 더 드립니다. 
 

1. 클라리세이지 : 임신 중에는 사용하지 않습니다. 다만 분만 시에는 산모의 진정에 도움될 수 있습니다. 
2. 자스민 : 임신 중에는 사용하지 않습니다. 그러나 분만 시에는 자궁의 수축에 도움이 되므로 권장합니다. 스킨케어에 함유되어 있는 정도는 안전하므로 사용해도 좋습니다. 
3. 미르 : 임신 중에는 사용하지 않습니다. 튼살예방 목적으로 도포를 원하시면 조금 더 안전한, 다른 오일로 대체하시길 바랍니다. 
4. 페퍼민트 : 모유 수유 시에 권장하지 않습니다. 모유 생산을 감소하는 특징이 있습니다. 
5. 클로브, 오레가노, 시나몬, 카시아, 타임 등의 강한 오일도 쓰지 않습니다. 
6. 시트러스 계열(오렌지, 레몬, 자몽, 라임 등) : 피부도포 후 자외선 노출 시 임신으로 인한 피부 민감도 때문에 영향을 줄 수 있음. (낮에 사용 시엔 향기로 즐기거나 발바닥 등 햇빛에 노출되지 않는 부분에 사용가능. 피부 도포 시 밤에 사용가능)

이 밖에 오일들이 더 해당이 될 수 있습니다. 자세한 사항은 숙련된 아로마테라피스트의 조언을 꼭 구한 후에 사용하시기를 거듭 당부드립니다. 임신 중 에센셜 오일 사용에 대한 안전은 산모뿐 아니라 태아에게도 영향을 미칠 수 있기 때문에 더욱더 신중해야 한다고 생각합니다. 
 

임신 중 사용할 수 있는 오일들

싱글 에센셜 오일보다 블렌딩 오일을 추천드립니다. 블렌딩 오일은 각 이슈에 맞게 목적을 가지고 만들어져 있고 다양한 데이터와 연구를 바탕으로 오일 간의 시너지와 잠정적으로 가지고 있는 약간의 위험성을 낮추는 작업이 되어 있기 때문에 보다 안전하게 사용할 수 있습니다. 또한 원액 사용은 금하며 임신 전보다 더 저농도로 희석할 것을 권장합니다. 따라서 도테라의 여러 블렌드 오일, 터치 제품들, 이모셔널 테라피 키트, 키즈 컬렉션을 추천드립니다. 
 

1.  클래리 캄 : 클라리 세이지 대신에 쓰실 수 있는 도테라 블렌드
2. 밸런스, 오렌지 : 분만 시 산모에 진정에 도움 되고 집중할 수 있는 에너지를 줌
3. 프랑킨센스, 코파이바 : 심신 안정, 피부 관리에 도움 될 수 있음 
4. 이지 에어, 스피아민트 : 호흡이 힘들 때 사용 가능. 스피아민트는 페퍼민트와 유사하지만 더 순한 오일로 알려져 있음.
5. 다이제스트젠, 진저, 그린만다린 : 입덧에 도움될 수 있음. 그린 만다린의 경우 감광성 즉 바르고 자외선 노출에도 안전한 시트러스 계열 오일임.
6. 딥블루+코파이바 스틱, 아로마터치 블렌드 : 임신 후기에 근골격계 통증 해소에 도움 될 수 있음. 아로마터치 오일 블렌드는 입욕시 오일 분산제와 사용하면 도움될 수 있음. 
7. 프랑킨센스터치, 로즈터치, 살루벨(희석할 것) : 배의 튼살 방지에 도움될 수 있음. 도포하고 하트모양으로 마사지하면 좋음.
8. 레몬, 자몽, 라임 : 소화기계 정화, 지원을 위해서 사용 시, 임신 후기에 사용 권장.

 

오늘은 아로마 교육 시 가장 많이 받는 질문인 임신 중 에센셜 오일 사용에 대해서 정리해 보았습니다. 임신이란 큰 축복입니다. 부디 심리적, 신체적으로도 건강하고 아기에게도 좋은 영향을 미칠 수 있는 아로마로 출산을 기다리는 기간이 큰 행복이 될 수 있도록 마음 모아서 글을 적어봅니다. 많은 분들께 도움 되시길 바랍니다. 
 
또한 에센셜 오일 상담, 아로마 교육(아로마테라피 자격증)에 대한 문의도 받고 있습니다. 필요하신 분들은 연락 주시면 정직하고 정확한 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 이상 아로마 읽어주는 여자, 캘리아로마였습니다. 건강하고 안전하세요. 
 
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캘리 아로마

 
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